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紫菜的营养价值功效作用，紫菜的食用方法紫菜的功效

紫菜味甘，性寒，无毒，可入药。它可以减少痰和软化紧致。具有清热利尿，补肾养心的功效。根据《水健州饮食指南》，海藻和血液可滋养心脏，清除烦恼，消除热量，治疗失眠，缓解咽喉，消除脚癣，减轻痢疾和唤醒食欲。现代医学对海藻的功效也有很高的评价。多吃海藻可以预防和治疗女性胃溃疡和更年期症状，延缓衰老，预防贫血，防止皮肤结垢和瘙痒，防止蛀牙，治疗夜盲症和降低血压。 ，对降低血脂和胆固醇有很好的作用。

海藻的营养价值

它含有维生素C，维生素E，烟酸，钙，磷，铁和碘。此外，它的蛋白质比新鲜蘑菇高9倍，脂肪比海带高8倍，烟酸比黑木耳高1倍，维生素B2比香菇高近10倍。磷含量在真菌中排名前1。

1。紫菜营养丰富，碘含量高。它可以用于治疗由碘缺乏引 的“甲状腺肿”。紫菜具有软化和解决结块的功能，对于其他停滞的食物也有用。

2。富含胆碱，钙和铁，可以增强记忆力，治疗妇女和幼儿的贫血，促进骨骼和牙齿的生长和健康；海藻还含有一定量的甘露醇，可以在怀孕期间用作治疗水肿的辅助食品。

3。紫菜中含有的多糖可以显着增强细胞免疫力和体液免疫力，促进淋巴细胞转化并提高人体免疫力；它可以显着降低血清胆固醇的总含量。

4。紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率为53.2％，有助于预防和治疗脑瘤，乳腺癌，甲状腺癌，恶性淋巴瘤和其他肿瘤。

营养素名称含量营养素名称含量营养素名称含量热量207.00（大卡）维生素A228.00（微克）钙264.00（毫克）碳水化合物44.10（克）维生素C2.00（毫克）锌2.47（毫克）蛋白质26.70（克）维生素E1.82（毫克）锰4.32（毫克）脂肪1.10（克）核黄素1.02（毫克）磷350.00（毫克）纤维素21.60（克）硫胺素0.27（毫克）硒7.22（微克）烟酸7.30（毫克）钾1896.00（毫克）镁105.00（毫克）铜1.68（毫克）钠710.50（毫克）铁54.90（毫克）紫菜的适用人群

紫菜富含营养成分，可以被普通人食用。

1。它特别适用于患有甲状腺肿，水肿，慢性支气管炎，咳嗽，胆囊癌，淋病，脚气，高血压，早期肺病，心血管疾病以及各种类型的肿块和增生的患者。 。孕妇在怀孕期间出现水肿或高血压的人非常适合食用紫菜。

2。不要吃太多。消化不良和脾脏虚弱的人可以少吃，从而引 腹泻；腹痛和大便稀疏的人乳腺小叶增生和各种类型的肿瘤。食物。